Yinyoga

Yinyoga passar dig som har svårt att komma ner i varv, dig som är stel och orörlig, passar även bra som ett komplement till dig som löptränar och styrketränar. Yinyogan har visat sig hjälpa de som har ryggproblem, knä och nackproblem och framförallt till de som lever en snabb och pressad livsstil.

I yinyogan fokuserar vi på yin-delarna i kroppen, skelett, bindväv, leder, ligament och de inre organen.

I yinyogan låter du dina muskler slappna av, vi sitter länge i varje position som är enkla ställningar som utförs sittande eller liggande. Vi är avslappnade och hamnar i en mjuk, passiv stretch.

Vi praktiserar även medveten närvaro, tilliten till oss själva och vår kropp, självkärlek och acceptans.

Alla kan yinyoga oavsett tidigare erfarenheter inom yoga, oavsett om du är vig eller stel.

Eftersom vi inte arbetar muskulärt blir vi inte varma utan håller oss svala.

Alla pass avslutas med en stunds avslappning/meditation.

Varmt Välkomna att prova ett pass!

Önskar ni yinyoga på företag/arbetsplatser, tjejkvällar, aw eller liknande (minst 5 pers) så kommer jag gärna till er. 
Jag skräddarsyr efter era önskemål.


För info om pågående kurser/pass gå till fliken ”aktuella kurser .

Kontakta mig på carro_69@hotmail.se för ev. frågor eller bokningar.
 

Skapa din hemsida gratis! Denna hemsidan är skapad via Webnode. Skapa din egna gratis hemsida idag! Kom igång