Mediyoga

Medicinsk yoga är en svenskutvecklad yogaform som är forskningsbaserad och används som ett hjälpmedel och redskap inom vården. Alla utbildade instruktörer har en medicinsk kompetens.

Mediyoga är en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenhet och balanserar kroppens nerv och hormonsystem samt bidrar till ökad flexibilitet, rörlighet och styrka.

Mediyoga har påvisat att ha en positiv effekt på stress, utbrändhet, hjärt-kärlbesvär, rygg/nackbesvär, sömnproblem, förebygger ohälsa och skänker ett ökat lugn och närvaro samt bidrar till självkännedom.

Under ett pass ingår andningsövningar, mantran, fysisk rörelse och meditation.