Barnyoga   

Dagens samhälle snurrar på i allt snabbare tempo, krav och prestationer ökar.
 
Det ges mindre utrymme för både vuxna och barn att bara få vara i stillhet, paus och reflektion.
Yogan (vars betydelse är ”förening mellan kropp och själ”) är ett fantastiskt redskap för att få landa en stund i sig själv, få pausa och ett sätt att lära känna in kropp och sinne, ett sätt att komma närmare sig själv. 
Barnen får under ett yogapass även öva upp sin balans, öva koncentration, uthållighet, fokusering och rörelseförmåga. 

Att i unga år få förståelse för sig själv, sin kropp och insida bidrar till att lägga en grund för en god självkänsla och en inre trygghet.

Yogapassen är uppbyggda på ett lekfullt sätt, till de yngre barnen i form av yogasagor. Det ges även utrymme under passen att prata om vår insida och svåra känslor som vi stöter på i vardagen.

Varje pass avslutas med en stunds avslappning/meditation.

Jag kommer gärna ut till förskolor/skolor för att yoga med mindre grupper. Jag skräddarsyr efter önskemål och grupp. Jag kan delge konkreta tips för en stressfri förskola/skola.
 

Under våren 2019 gick jag en utbildning genom Friendy.se med fokus på att skapa en stressfri förskola.
Att redan som barn få förståelse och kunskap om det som sker inuti oss,känslohantering och självreglering är ett sätt att förebygga psykisk ohälsa för framtiden.
Jag kan vägleda och instruera vuxna/arbetslag som arbetar med barn med konkreta tips på hur vi skapar en mindre stressad miljö på förskolan.
länken till sidan: HEM - Friendy